Користь рукоділля

ГУРТОК "МАЛЬВА"

Рукоділля - вид арттерапії

Аргументи на користь ручної праці

✑Дрібна моторика. Про її важливості говорить той факт, що центри головного мозку, що відповідають за мову, увагу, координацію рухів і уяву - тобто за ключові здібності, - тісно пов'язані з пальцями та їх нервовими закінченнями.

✑Увага І вербальне мислення. Акуратна, дрібна і тонка ручна робота розвиває увагу, організовує і дисциплінує мислення; у тих малюків, хто любить копітку працю, мова ясна, точна.

✑Творчий потенціал. Вибір матеріалу, підбір кольорів, створення гармонійної композиції відкривають творчий початок, властивий всім дітям.

✑Привчання до праці. Заняття ремеслами і рукоділлям виховують терпіння, посидючість і волю.

✑Передача досвіду. Навчання азам традиційних ремесел знайомить дитину з історією, розширює її кругозір і зміцнює зв'язок поколінь.

✑Просторове мислення. Ручна праця розвиває просторову уяву. Недарма безліч математичних ідей почерпнуті з ремесел, таких як в'язання, вишивання хрестом, вишивка стрічками.

✑Емоційна сфера. Речі, зроблені своїми руками, можуть стати чудовим подарунком друзям та рідним. Дитині це принесе масу позитивних емоцій.

Какие виды рукоделия и почему помогают оздоровлению организма

Хотите верьте - хотите проверьте. В основу этой статьи, как и рефлексотерапии в целом, положено представление, что организм - целостная, взаимосвязанная система, вернуть которую в состояние баланса (т.е. фактически вернуть человеку здоровье) возможно при стимуляции определенных биологически активных точек тела.
Аксиома: Если нездоровится, достаточно найти точку соответствия и простимулировать её. Облегчение должно наступить незамедлительно.
В соответствии с современными представлениями, наибольшее количество таких точек, ответственных за все внутренние органы человека, расположено на кистях рук и стопах ног, являющихся миниатюрными копиями человеческого тела.
Приступим к очень интересному и полезному занятию: поиску биологически активных точек соответствия на ладонях и стопах.
Произведем такие манипуляции:рассмотрим свою кисть и представим ее как маленького человека: большой палец «переместим» наверх - это голова и шея, ладонь - грудь и живот, указательный палец и мизинец - руки, средний и безымянный пальцы – ноги. Какая из них правая, какая – левая?

Вытянем кисти перед собой ладонями вверх, пальцами от себя. На левой руке: мизинец – правая рука, указательный палец – левая. На правой руке: мизинец – левая рука, указательный палец – правая. Отметим их зеркальное соответствие.

По тыльной стороне кистиориентируемся так - это наши «скелет и почки»; внутренняя часть кисти – проекции наших внутренних органов. Через точки соответствия на тыльной стороне кисти воздействуют в случае заболеваний опорно-двигательной системы, повреждения шейного или спинного отделов позвоночника, прикасаться к которым нельзя.
Рассмотрим рисунок ладоней. Голова соответствует первой фаланге большого пальца. Граница (складка) между первой и второй фалангими – нижняя линия подбородка.

Всем с детства знакома «линия жизни», опоясывающая большой палец руки. Считаем ее линией диафрагмы.

Ближе к большому пальцу (выше) располагаются точки соответствия сердцу и легким, ниже – органы брюшной полости (желудок, печень, желчный пузырь, поджелудочнаяжелеза, селезенка и кишечник). Между средним и безымянным пальцами – точки соответствия мочеполовым органам. Все это видно на рисунке.

Стимулировать точки можно иглоукалыванием, прижиганием, магнитами, массажем, надавливанием, даже определёнными звуками и цветом.

В этой заметке я рассмотрю только доступные каждому (кстати, опробованные лично мною) в домашних условиях методы. Иглоукалывание, прижигание и т.д., требующие глубоких знаний и определенных навыков, оставим специалистам.

В домашних условиях обычно используют массаж, растирание, акупрессуру (надавливание), различніе аппликаторы (Кузнецова, Ляпко), аппараты световой терапии.

Чем же все-таки лучше всего воздействовать на ладонь?

Как минимум, потереть ладони друг о друга. Можно перекатывать какие-то шарики, семена (существует целое направление - семянотерапия). Обычно бабушки с внуками играют так: "Сорока-воровка кашу варила"

Занимаясь каким-либо видом рукоделия, мы воздействуем на определенные точки - нервные окончания на наших руках, тем самым влияя на состояние своего здоровья.

Ручное вышивание Полезно при головных болях и шуме в ушах, депрессии, нервном перенапряжении, воспалительных заболеваниях половых органов, растяжении связок, профессиональных заболеваниях рук и ног, пищевых расстройствах, болезни мочевой системы, кровеносной и лимфатической систем.

Машинное вышивание Полезно при заболевания органов слуха, травмах черепа и последствиях после сотрясения мозга.

Макраме Полезно при болезнях сердца и почек, нервных головных болях, желудочных болях, облегчает спазматические боли мышц, посттравматические боли, снимает раздражение, волнение, голодные спазмы, сонливость, гормональные нарушения.

Бисероплетение Полезно при бессоннице, рассеянном внимании, головных и зубных боли, нарушениях обмена веществ, хронических заболеваниях дыхательных путей, судорогах.

Выжигание по дереву Снимает напряжение, нервные тики, помогает при лечении хронических заболеваний простудного характера, болезней желудка, двенадцатиперстной кишки и поджелудочной железы.

Резьба и роспись по дереву Полезно при близорукости, травмах, ушибах, гематомах, способствует заживлению язвы двенадцатиперстной кишки, гастрите, бронхите, одышке, нарушениях вестибулярного аппарата, травмах печени, блуждающей почке, сонливости, гипотонии.

Лозоплетение Полезно при полиартрите, нервных тиках, депрессии, гипотонии, депрессии, упадке сил, головных болях при умственном напряжении, агрессивности.

Шитье Полезно при нервных срывах, шоке, головных болях, бессоннице, усталости, запорах, газообразовании, малокровии.

Вязание на спицах Полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях, расстройствах пищеварения, зубных и головных болях, воспалении почек, болезнях нервной системы, при травмах позвоночника, сотрясении мозга, депрессии.

Вязание крючком Полезно при головных, зубных и ушных болях, простудных, кардиологических заболеваниях, склерозе, заторможенности нервных процессов, болезнях печени и почек, остеохондрозе, повышенной утомляемости, посттравматических болях.

Биологически активные точки простые и эффективные способы воздействия

К настоящему времени на теле человека известно около 700 биологически активных точек, однако активно используется не более 150. Внешне они неотличимы от окружающей кожи, но их можно найти по некоторым анатомическим признакам – бугоркам, складкам и впадинкам. При сильном надавливании на них возникает ощущение ломоты и даже боли. Диаметр биологически активных точек изменяется в зависимости от состояния человека: от 1 мм во время сна до 1 см после пробуждения. В области точки повышается температура, усиливается поглощение кислорода и снижается электрическое сопротивление кожи. Под микроскопом можно увидеть большое скопление нервных окончаний. Методы воздействия на биологически активные точки 1 – иглоукалывание ( акупунктура ) 2 – точечный массаж ( акупрессура ) 3 – термическое ( прижигание, прогревание, воздействие холодом ) 4 – баночный массаж ( создает вакуум над точкой ) 5 – электропунктура ( воздействие электротоком микро амперного диапазона ) 6 – лазерное 7 – ультрафиолетовое 8 – инфракрасное 9 – микроволновое 10 – воздействие магнитным и электромагнитным полем Иглоукалывание – дело достаточно сложное и заниматься ей может только специалист. При самостоятельном воздействии лучше использовать точечный массаж. Остальные методы сложнее и требуют специального оборудования. Применение акупрессуры не требует специального медицинского образования и каждый может оказать себе помощь. Суть точечного массажа состоит в надавливании на биологически активную точку пальцем (или несколькими пальцами). Воздействие осуществляется подушечкой 2-го, 3-го, реже — 1-го пальца , поставленного вертикально. Поставив подушечку пальца на точку, начинайте производить круговые движения пальцем (кожа перемещается вместе с пальцем) с постепенно возрастающей силой надавливания. Движения нужно делать в ритме примерно 2 оборота в секунду. Круговые движения лучше чередовать с ритмическим надавливанием продолжительностью 5 с каждое, вибрацией или поколачиванием кончиком пальца. При проведении акупрессуры биологически активной точки часто появляются ощущения ломоты, тепла или прохождения электрического тока. Все эти ощущения свидетельствуют о том, что точка найдена верно и воздействие проводится правильно. После проявления таких ощущений давление нужно ослабить и через 30 секунд прекратить воздействие. Следует отметить, что отсутствие описанных ощущений совсем не говорит о неэффективности акупрессуры. При воздействии массажем на биологически активную точку в ней происходит улучшением кровообращения и обменных процессов. А так как каждая из них имеет связь с определенным внутренним органом, то соответствующие изменения происходят и в них: улучшается кровообращение, уменьшаются болевые ощущения, сокращается время болезни, устраняются нарушения функциональной деятельности органов. Акупрессура ликвидирует также органические последствия неврозов (тревогу, беспокойство) и стрессовые состояния. Эффект от акупрессуры достаточно выраженный: 1 – улучшается циркуляция крови. 2 – улучшается обмен веществ. 3 - снимаются невралгические боли. 4 - нормализуется работа нервной системы. 5 - повышается сопротивляемость организма к инфекциям и вирусам. 6 - прекращается развитие воспалительных процессов. 7 - улучшается состоянии мышечной ткани и кожных покровов. Помимо общеукрепляющего эффекта массаж биологически активных точек способствует эффективному лечению многих заболеваний, в том числе и хронических: заболеваний нервной системы: проявления остеохондроза различной локализации, радикулиты, межреберные невралгии, невралгия тройничного нерва, параличи центральные и периферические, головные боли, неврозы, нарушения сна, неврогенный кожный зуд и т.д. болезней пищеварительной системы: гастриты, язвы, дискинезии (как поносы, так и запоры), хронический холецистит, ЖКБ и прочие; болезней органов дыхания: бронхит, пневмония, бронхиальная астма; болезней мочеполовой сферы: уретриты, циститы, недержание мочи, почечная колика, простатиты, сексуальные расстройства функциональной природы и др. гинекологических: аднекситы, нарушение менструального цикла, болезненные месячные, бесплодие, маститы, нарушения лактации, рвота беременных и т.д. ЛОР болезней: риниты, в том числе вазомоторные, синуситы, ангины, ларингиты, фарингиты; аллергических болезней: крапивница, различные дерматозы; детских болезней: частые простуды (снижение иммунитета), бронхиальная астма, хроническая, пневмония, бессонница, гастриты, поносы, запоры, аллергический насморк, нейродермит, экзема, крапивница, энурез, плохой аппетит и прочее. Как показывает многолетняя практика, вредных последствий и осложнений акупрессура не дает. Мы рассмотрим способы воздействия на ступни ног, ладони рук, ушные раковины и точку Фен-фу с целью восстановления и укрепления здоровья, оздоровления и омоложения организма. БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ СТУПНЕЙ НОГ На ступнях ног находится огромное количество биологически активных точек, которые отвечают за состояние организма в целом. Здесь есть точки, которые соответствуют внутренним органам, позвоночнику, глазам, ушам и т.д., общему самочувствию и даже настроению, т.е. ступни ног являются биологически активными зонами. Поэтому воздействие на них оказывает благотворное влияние на весь организм. Рассмотрим эти способы : 1. Акупрессура 2. Возьмите деревянную коробку размером примерно 400 на 400 мм. Наполните её галькой, горохом или фасолью, чтобы дно было полностью закрыто. После этого вставайте в коробку босиком и переступайте с ноги на ногу примерно 10 минут. Летом ходить босиком по земле, гальке, скошенной траве. 3. Массаж ступней с помощью рук или специальных массажеров. 4. Температурное воздействие: сначала подержите ноги в тепло - горячей воде, затем в холодной. Повторить несколько раз. 5. Образное дыхание: Примите удобную позу, лучше всего сидя на стуле. Тело должно быть приятно расслабленно, дыхание свободное, ровное. Перенесите внимание на ступни ног. Представьте, что дыхание осуществляется именно через них. Подышите через ступни три - четыре минуты. 6. Медовые аппликации на ступни ног благотворно воздействуют на сосуды, кожу и рефлекторные точки. Разотрите мед на ступни, затем оденьте на каждую по полиэтиленовому пакету. На пакеты оденьте носки. Теперь можно ходить и спать. На утро или через три часа снимите пакеты и носки, помойте ноги. Кожа ног избавится от мозолей, станет шелковистой, улучшится общее самочувствие организма. 1 – черепная коробка,  2 – шишковидная железа,  3 – гипофиз,  4 – большие полушария мозга,  5 – мозжечок,  6 – затылок и область горла,  7 – щитовидная и паращитовидная железы,  8 – позвоночник, грудной отдел,  9 – надпочечники,  10 – желудок,  11 – почки,  12 – позвоночник, поясничный отдел,  13 – крестец, копчик,  14 – мочевой пузырь,  15 – органы таза,  16 – геморроидальные узлы. Результатом постоянного воздействия на биологически активные зоны - ступни ног является оздоровление и омоложение организма. БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ ЛАДОНЕЙ РУК На ладонях рук, как и на стопах ног, находится значительное количество биологически активных точек и зон, являющихся проекциями внутренних органов, а также началом или окончанием некоторых акупунктурных меридианов. Имеется несколько способов воздействия на эти точки и зоны. 1. Акупрессура 2. Тщательно растирать ладони рук друг о друга. 3. Образное дыхание: Примите удобную позу, лучше всего сидя на стуле. Тело должно быть приятно расслабленно, дыхание свободное, ровное. Руки положите на колени ладонями вверх. Перенесите внимание на ладони рук. Представьте, что дыхание осуществляется именно через них. Подышите через ладони три - четыре минуты. 4. Это дыхательное упражнение называется КУЗНЕЧНЫЕ МЕХА. Сядьте на коврик, скрестив ноги: у мужчин правая нога впереди, у женщин левая. Начинайте дышать следующим образом: резкий выдох и свободный вдох примерно в течении одной секунды. Сделайте 20 таких выдохов - вдохов не останавливаясь, После двадцатого выдоха сделайте максимально глубокий вдох и задержите дыхание как можно дольше. Во время задержки дыхания вращайте ладонь правой руки над ладонью левой против часовой стрелки. Выдохните. Повторите упражнение, но на этот раз вращайте ладонь левой руки над ладонью правой по часовой стрелке. 1 – гайморовы и лобные пазухи,  2 – евстахиева труба,  3 – легкие,  4 – уши,  5 – плечо,  6 – сердце,  7 – печень,  8 – селезенка,  9 – восходящая толстая кишка,  10 – яичники и яички,  11 – аппендикс,  12 – тонкий кишечник,  13 – седалищный нерв,  14 – глаза,  15 – гипофиз,  16 – макушка головы,  17 – солнечное сплетение,  18 – желудок,  19 – щитовидная и паращитовидные железы,  20 – нисходящая толстая кишка,  21 – мочеточник,  22 – мочевой пузырь, простата, матка,  23 – затылок,  24 – грудная клетка,  25 – поясница, крестец, копчик. Следствием постоянной работы с биологически активными зонами - ладонями рук является восстановление и укрепление здоровья. БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ НА УШНЫХ РАКОВИНАХ На ушные раковины проецируются также практически все органы нашего тела. Воздействие на них осуществляется массажем. Прижимаем ладони рук к ушам и начинаем вращать сначала в одну сторону а затем в другую. Нужно промассировать так, чтобы уши "горели". БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ТОЧКА ФЕН - ФУ Есть на теле человека одно место-панацея, место, совершенно уникальное, с которым по важности не может сравниться никакое другое. В китайской дзендзютерапии (акупунктуре) эта точка называется Фен-фу (Отец ветра). Расположена она на средней линии головы под затылочным бугром, т.е. в том месте, где сходятся голова и шея. Фен-фу единственная точка на теле человека, где мозг доступен прямому, непосредственному воздействию. Между кожей и мозгом нет ничего, мозг не прикрыт костью. Китайская медицина не без успеха лечила, укалывая иглой или прижигая Фен-фу. Однако по настоящему потенциал этой точки она раскрыть не смогла. Отечественными специалистами разработан метод более эффективного воздействия на биологически активную точку Фен-фу с помощью обыкновенного льда (сухой лед использовать нельзя). Человеческий организм реагирует на холод быстрее и энергичнее, чем на тепло. С помощью этого метода можно за короткое время восстановить и укрепить здоровье человека, длительно находившегося под влиянием физических и психических перегрузок. Он также очень эффективен при исцелении человека от различных заболеваний и одновременно является мощным общеукрепляющим средством. Холод вызывает сильный отток крови в точке переохлаждения, но это явление временное, скоро начинается обратный процесс, мощный приток крови к ней. Воздействуя льдом через точку Фен-фу на головной мозг, достигается резкое увеличение притока крови к нему и, как следствие, резко растет выработка омолаживающих гормонов (мелатонин, гормон роста и др.). Эти гормоны оздоравливают и омолаживают организм и увеличивают продолжительность жизни минимум на 25 - 30%. СХЕМА ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА.   Первая неделя - ставить один кубик льда ( 2 х 2 х 2 см ) на точку фен-фу, второй кубик на копчик 2 раза в день - утром и вечером. Оба раза натощак. Это обязательное условие. Продолжительность одной процедуры ( лежа на животе ) для мужчин 20 - 25 минут, для женщин 25 - 30 минут. Фиксировать лед на точке фен-фу можно эластичным бинтом. Вторая неделя - утренняя процедура, как в первую неделю. Вечерняя - лед на копчике заменить горчичником 2 х 2 см или грелкой, Оба раза натощак. Третья и четвертая недели - ставить кубик льда только на точку фен-фу один раз в день. Эффект от месячного курса огромен, восстанавливается и укрепляется здоровье, происходит оздоровление и омоложение организма, исцеление от многих заболеваний и дает о себе знать в течении года. Его можно проводить столько раз, сколько захочет ваш организм. Противопоказания: эпилепсия, психические заболевания, беременность ( любой срок ), наличие электрокардиостимулятора. В течении всего курса нельзя употреблять алкоголь и кофе, курить за час до начала процедуры и в течении двух часов после ее окончания.